Viveca Lärn är aktuell med en ny bok i Saltön-anda – nu i centrala Göteborg. Kort om handlingen: En trappuppgång vinner på Postkodlotteriet och reser till Kenya. Samantha blir reseledare. Det är en brokig skara som reser iväg: Lärarparet Axel och Margareta, tobakshandlarbröderna Holger och Åke, författaren Martin med mamma Karin och sist, men inte minst, initiativtagaren Samantha, med egen fotvårdsklinik, och hennes 20 år äldre man Roger. Resan förändrar allas liv och vi får vara med om många dråpliga situationer. Boken är lättläst, lite väl detaljrik och rolig. En riktig må bra-bok!
Mindfulness : en väg att hantera smärta av Vidyamala
Burch
Vad är mindfulness? Mindfulness brukar översättas
och förklaras med medveten närvaro – i nuet och ögonblicket. Det handlar om att
förhålla sig till livet utan att döma. Ska man då finna sig i allt? Nej, det
handlar inte om att ge upp, utan om att acceptera livet som det är. Många har värk och smärta och då kan medveten
närvaro vara till stor hjälp. Författaren, Vidyamala Bursch, vet vad hon talar
om. Tidigt i livet bröt hon en kota i ryggen och senare råkade hon ut för en
svår bilolycka. Nu lider hon av kronisk smärta.
Vad är smärta? En definition är att smärta är ”en obehaglig
upplevelse förknippad med vävnadsskador. Smärtan är subjektiv.” Bursch hävdar bl a att det är viktigt att inte göra
motstånd mot smärtan. ”När jag försöker stänga av smärtan, stänger jag också av
det som är härligt och underbart”, säger hon. Sant, men svårt. Ja, lätt är det inte. Mindfulness kräver träning. Belöningen
är minskad stress och bättre läkning, av kropp och själ. Boken är fylld av fakta och olika övningar, scheman
för smärtupplevelse m.m. Till boken hör en övnings-cd med andningsövningar
och meditationer.
Om du är nyfiken på vad medveten närvaro är
rekommenderar jag Jon Kabat-Zinns lilla fickvänliga bok: ”Lev i nuet, lär av
stunden”. Kabat-Zinn grundade programmet ”mindfulness mot stress” 1979. Länk: http://www.folkbibliotek.jarfalla.se/opac/search_result.aspx?TextFritext=lev+i+nuet
Efter böckerna
Hjärnkoll på maten
och Hjärnkoll på vikten har professor Martin Ingvar nu skrivit
boken Hjärnkoll på värk och smärta, även den om att hantera smärta på olika
sätt.
Gå din väg men stanna av Johanna Nilsson
Johanna Nilsson har skrivit en självbiografisk roman
om Hanna, 31 år, som möter Alex. Hon är författare. Titeln förtrollade mig, ”Gå din väg men stanna”.
Precis så svårt kan det vara. Jag vill vara ifred, men jag vill även ha närhet
och trygghet. Boken är en av de svåraste jag har läst. Den handlar
om djup förälskelse men framför allt om rädsla, otrygghet och psykisk sjukdom.
Svårigheten att få rätt hjälp. När boken börjar har Hanna just lämnat Tommy och ska
flytta till en egen lägenhet. Hon längtar efter frihet men livet blir mycket
svårare än hon vill.
Hanna har vuxit upp i en trygg familj med syskonen
Emma och Anders, mamma och pappa. Inom sig har hon dock alltid känt att något
är fel, att något fattas. När började det? Hanna ville inte bli vuxen. Hon vill
vara flicka, inte kvinna. Hanna hamnar i kris med stora humörsvängningar. Hon hetsäter och kräks, har ångest och försöker ta
livet av sig. Det hjälper inte att hon har träffat den äldre Alex
och blivit djupt förälskad. Tillvaron snurrar. Hanna kan inte skriva – åker på
författarturnéer – mår allt sämre. Hon får hjälp, men aldrig den hjälp som är
helt rätt för henne. Alex stöttar och hjälper men hur länge ska han orka? Det är en otroligt stark och sorglig bok om kärlek,
svek och allvarlig sjukdom.
Till sist en lite udda, men intressant bok: Stil& politik av Göran Greider och Barbro Hedvall
Varför klär sig politiker som de gör? Den frågan – och många andra – får man svar på i
boken Stil & politik. Boken kom ut 2008 och mycket har
hänt sedan dess. Politikerna är nya. Barbro Hedvall var politisk redaktör
Dagens Nyheter, Göran Greider var och är chefredaktör Dala-Demokraten. Båda är mycket klädkunniga. Barbro Hedvall är mycket
intresserad, Göran Greider mycket ointresserad, trots att han är uppvuxen i
Sörmlands textilindustricentrum: Vingåker.
Hedwall och Greider har skrivit vartannat kapitel
och vi får bl a veta varför färgerna vitt och svart är omöjliga i politiken,
vad Coco Chanel betydde för kvinnor i samhället, vad som utmärker olika politikers
klädsel. De senaste åren har flera av de partiledare som
porträtteras i boken avgått: Göran Persson, Mona Sahlin, Maud Olofsson, Gudrun
Schyman och Lars Ohly. Men vi minns och känner igen dem. Slutsatsen som Barbro Hedwall och Göran Greider drar
är att mode är i högsta grad politik och demokrati.
/Kerstin Gerén
Imorgon kommer Kristinas tips.
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar