måndag 26 augusti 2013

Bibblan testar: Löpning

Spring, spring, spring...

 
Så som löpning varande den nya, allenagörande folksporten vill jag inte vara sämre än mina vänner, grannar, släktingar och arbetskamrater. Med det sunda förnuftet förblindat av en prunkande 40-års kris konstaterar jag besviket att jeansstorleken jag hade på gymnasiet, dvs för två sekel sedan, inte riktigt passar längre. Inte ens konditionen är den samma som för 20 år sedan. Något måste göras. Helst borde det ha varit gjort igår. Men idag går väl också bra. Det är inte för inte som jag arbetar som bibliotekarie. Min paroll för tillvaron är nämligen att innan något kan utföras måste det först noggrant studeras i litteraturen. Sagt och gjort, medan marken fortfarande är täckt av is lånar jag hem Martina Haags personliga berättelse Heja, Heja! där hon livfullt berättar om hur hon går från tjock och trött 40-plussare till energisk, vältränad maratonlöpare. Jag lyssnar på ljudboken i bilen och peppar mig själv. Kan hon så kan väl kanske jag? Hur svårt kan det vara? Jag lovar mig själv att så fort det är barmark, då ska jag börja springa. Kanske inte så fort. Och absolut inte så långt. Men dock. Springa.
Barmarken kommer, men det är ju så mycket grus på vägarna. Vem vill halka i gruset? Kanske till och med bryta något. Ja, inte jag i alla fall. Jag bestämmer mig för att vänta tills vägarna är sopade.
När vägarna ligger släta som salsgolv och temperaturen är ljum, men ännu inte för varm, då känns det så rätt, så rätt att börja springa. Jag lånar boken Löpträning och förbereder mig noga. Jag läser målmedvetet om uppvärmning, mellanmål och träningsdagböcker. Jag lusläser kapitlen om att springa med hund och att springa med barnvagn. Se, det finns ju ingen ursäkt alls. Jag har ju både hund och barn i barnvagn.

Men så oturligt nog utbryter en liten förkylning och alla vet ju hur farligt det är att springa med en förkylning i kroppen. Man kan ju få hjärtmuskelinflammation. Allra minst. Jag avstår därför motvilligt från att börja med mitt springande, men bidar min tid genom att ytterligare förkovra mig. Det perfekta löpsteget blir nästa bok. Vem vill inte ha ett perfekt löpsteg? Ganska snart blir jag varse att det inte alls bara är att snöra på sig ett par gympaskor och ge sig ut och springa. Betydligt mer förberedelser än så krävs. Tänk vilken tur att jag inte förhastat mig. Sitt löpsteg hittar man genom en god kroppskännedom, bra hållning och en medvetenhet i sin egen rörelseapparat. Länge beundrar jag det rika bildmaterialet. Funderar och kontemplerar i lugn och ro medan jag lär mig en helt ny vokabulär på köpet.

När förkylningen äntligen gått ur kroppen är det redan maj. Alla som har barn i förskolan/skolan vet hur hektisk månaden maj är. Det är avslutningar, brännbollsturneringar och picknick med skolklassen mest varje dag. Någon löparpass är omöjligt att få in i vardagen. Inte ens ett litet. Det är dumt att stressa och ta på sig mer än man mäktar med. Jag läser i Duktighetsfällan om hur många kvinnor i min ålder som bränner ut sig, blir sjuka och deprimerade. Lagom är bäst konstaterar jag och fortsätter med att promenera med hund och barnvagn i makligt tempo runt det som var tänkt att bli min joggingrunda. Jag lovar mig själv att när semestern kommer, då ska jag börja springa. Semestern kommer och så en mild sommarkväll anländer också den rätta känslan. Jag hoppar i shorts och linne och går ner i hallen för att snöra på mig springskorna och äntligen, äntligen ta den där första springrundan. Men döm om min förvåning när jag inventerar skostället. Inte ett enda par gympaskor i min storlek. Nu vet jag vad jag måste göra innan jag kan börja springa. Köpa ett par skor. Och alla vet ju vilken djungel det är. Att köpa springskor är inget man gör oöverlagt. Det kan få ödesdigra konsekvenser. Risken finns tyvärr att det hinner komma snö innan jag hittat de rätta skorna. Men det må så vara. Så fort snön smälter, då ska jag verkligen börja springa. Tills dess nöjer jag mig med att läsa Haruki Murakamis Vad jag pratar om när jag pratar om löpning.
På återseende.

måndag 5 augusti 2013

Sommartipset: En bra film!


Take this waltz 

Nyanserat om kärlek, begär och otrohet och fint spelat av Michelle Williams och Seth Rogen.

/Victoria

fredag 2 augusti 2013

Sommartipset: Sommarsånger!

Jag behöver höra visor som t.ex. ”Nu grönskar det” eller ”Visa vid midsommartid” för att verkligen fatta att sommaren är här. Antar att det har att göra med barndomens skolavslutningar som så tydligt markerade att sommaren börjat på riktigt. Denna bok innehåller både äldre och nyare sommarvisor, allt från ”Det var dans bort i vägen” till ”Öppna landskap”.

Föredrar man att lyssna kan jag tipsa om följande:
Med lust och fägring stor: sommarens sånger och psalmer
Här är den sköna sommar av och med Evert Taube

/Victoria

torsdag 18 juli 2013

Sommartipset: The Last of Us



Det var tyvärr längesedan jag spelade tv-spel. Annat har kommit emellan, man prioriterar annorlunda – och i ärlighetens namn så tycker jag inte att det har släppts så värst många spel som lockat mig tillräckligt.

Men med The Last of Us är det annorlunda. Detta PS3-exklusiva spel tar det hela till en ny nivå. När det mesta spelsnacket handlar om de nya konsolerna PS4 och Xbox One så kommer Naughty Dog och visar att dagens lastgamla konsoler (PS3 är faktiskt sju år gammal, vilket får ses som uråldrigt i spelbranschen) fortfarande kan få folk att tappa hakan.

Förutom att The Last of Us troligtvis är det snyggaste spelet någonsin oavsett konsol, så är det dessutom fantastiskt bra, genomtänkt, gripande, ångestframkallande, hisnande, roligt, allmänbildande, läskigt, enormt, svårt, enkelt, givande… Kort sagt: Det här spelet har det mesta.

Tänk dig en blandning mellan Indiana Jones-filmerna och The Walking Dead-serien, och låt sedan detta utspela sig i en postapokalyptisk värld. Det borde räcka så för att det ska börja vattnas i munnen på de flesta spelfreaks.

Spana in klippet nedan (OBS! SPOILERS!), ställ dig i kö. Det är dumt att missa den här konsolgenerationens kanske coolaste spel.




tisdag 2 juli 2013

Sommartipset: Minnets stigar



”…Gravstenarna söker tolka döden. Döden är historielös, men kyrkogårdar är historieböcker. Där finns vår släkt, våra vänner, där minns vi dem, där ska några minnas oss. Svenska kyrkogårdar är en del av vårt odlingslandskap och mer än i de flesta länder en park för meditation – och för upptäckter. För kyrkogården har angetts fyra syften: att sanitärt godtagbart ta hand om den avlidne, att förmedla kontakt med det eviga, att hantera sorgen och att utmärka den dödes ställning. De fyra funktionerna har betonats olika i skilda epoker…”

Ovanstående är några rader ur förordet till boken Minnets stigar : en resa bland svenska kyrkogårdar av Hans Hammarsköld, Anita Theorell och Per Wästberg. Kanske skulle vi under sommaren kunna stanna till vid någons grav, vid en gravsten eller en lund och tänka över tidens gång. Detta är en alldeles ypperlig bok för guidning både i våra begravningsplatsers historia och för att hitta exempel på intressanta gravar och kyrkogårdar runt om i Sverige.

Ytterligare böcker i ämnet finns, t ex Känt och okänt på Stockholms kyrkogårdar av Göran Åstrand och Tallum : Gunnar Asplunds & Sigurd Lewerentz skogskyrkogård i Stockholm av Bengt O H Johansson
Eller varför inte någon turistguide om Paris och när man väl är där, besöka den stora, världsberömda kyrkogården Père Lachaise eller katakomberna dit lik från de ohälsosamma kyrkogårdarna vid Hallarna flyttades på 1700-talet!

/Karin Hed

måndag 1 juli 2013

Sommartipset: En JÄTTEjättebra skiva!!!


Cornelis vs Riedel med Georg Riedel, bas, Sarah Riedel, sång och Nicolai Dunger, sång och vissling.

/Kerstin



fredag 28 juni 2013

Sommartipset: Ät Raw food

Raw food är mat som inte tillagas i temperatur över 42 grader för att behålla maximal näring. Ska man prova att äta Raw food är sommaren en bra tid med tillgång till goda färska grönsaker, frukter och bär. Dessutom är det lättare att äta kall mat när det är varmt ute. Själv har jag aldrig lyckats att hålla mig en hel dag på enbart Raw food men man ju också byta ut en del av sin kost. I strikt Raw food äter man en vegankost som består av grönsaker, frukt, nötter, frön, groddar, alger, kallpressade oljor och kryddor men vissa äter också t.ex rå fisk.

Biblioteket har några bra böcker om Raw food. (Klicka på bilderna så ser du om de finns att låna just nu)

 
 

Kan också tipsa om den här bra sidan som innehåller mängder med recept: http://www.rawfoodrecept.com/

/Kajsa

onsdag 26 juni 2013

Sommartipset: Läs en klassiker!

Här är tips på några klassiker som jag gillar mycket:

 

En världsomsegling under havet finns som vanlig bok, ljudbok och e-bok. Mina drömmars stad finns som vanlig bok, lättläst variant, ljudbok, lättläst bok med cd, talbok, e-bok samt e-ljudbok och detsamma gäller för Gösta Berlings saga. Det finns alltså alla möjligheter att tillgodogöra sig dessa pärlor!

Dessutom kan jag tipsa om nyutgåvorna i pocket av Vilhelm Mobergs Utvandrarna m.fl. Särskilt omslagen! De är som broderade och på insidorna ser man baksidan på broderiet. Ljuvligt!

  

/Kajsa





söndag 23 juni 2013

Sommartipset: Gå en litterär stadsvandring

Stockholms stadsmuseum anordnar flera stadsvandringar under sommaren, bland annat litterära sådana. Till exempel kan hela familjen gå en Astrid Lindgren-vandring i Vasastan. Om man vill gå själv i Astrid Lindgrens fotspår kan man ladda ned pdf-filen Vandra i Astrids sagokvarter från Junibackens hemsida.


Man kan också gå på de populära Millenium-vandringarna och ser var Mikael Blomqvist och Lisbeth Salander håller till i Millenium-trilogin. Dessutom finns Abba city walks för alla ABBA-fans.   Själv är jag mest sugen på Harry Potter London Walk eller kanske Literary New York. Möjligheterna verkar oändliga!   /Kajsa

torsdag 20 juni 2013

Sommartipset: Läs om semester!

Har du inte semester än kan du åtminstone läsa om andra som har! Här är några tips på böcker och filmer som handlar om semestrar. En hel del ångest faktiskt! Lika bra att jobba lite till!
(Klicka bilderna för att se om boken/filmen finns inne)

  
  


/Kajsa